天然提神能量飲【B群大補湯】
最近TVBS採訪我喝什麼樣的能量飲，我準備為他們打了一道【天然B群小補湯】，要是喜歡食材豐富點的，或是特別缺B的就可以喝【天然B群大補湯】。
這些食物都含有豐富B群，有助提神醒腦、補充一天的活力和膳食纖維，喝了這杯就不用再吃一堆添加賦型劑的維它命錠劑囉~
👍提神、解疲勞
現代人經常覺得疲勞、倦怠、渾身酸痛，以為自己的肝或腎有問題，看醫生卻檢查不出病因。其實多半是生活習慣不良造成的亞健康狀態，或是缺乏營養引起的。例如長期缺少B群會容易疲累、昏沉，各種病狀也會隨之而來。
👍日常護肝
大量的新鮮蔬果能抗癌、保心，還能護肝。因為肝臟進行各種新陳代謝作用時需要的酵素和維生素，在新鮮蔬果中含量最豐富。尤其蔬果富含植化素和強力抗氧化劑，可以幫助肝臟抗發炎、減少脂肪吸收。
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影片來源: 健康2.0
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